GBS日暮里整骨院｜骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど（平日20時まで・土曜診療）

 オーバーユースとは？

部活動やスポーツ中の動作で身体の同じ部位に集中して軽度の力が繰り返し加わることにより
障害をきたすことをさします。
いわば使い過ぎによる故障で、スポーツ競技を行う人の中では「オーバーユース障害」と呼ばれます。
オーバーユースには関節内のものと関節外のものがあり、関節内では軟骨部分に障害が出てきます。
関節外は筋肉の付着部に多く、連続した運動によりオーバーユース障害を発症します。

オーバーユースの症状は？

筋肉の収縮や関節運動で繰り返し負荷がかかり、それが過度になると、この付着部位に障害が起こります。例としてジャンプ、着地、ストップ、ダッシュ、キックなどの動作によって起こる疾患です。
動作の中で骨に付着する部位に力が加わり、その繰り返しにより徐々に腱組織、筋組織に障害が起こり、痛みを生じるようになります。
痛みの症状は運動時の動作痛が主にあり多くの学生や競技者が痛みに悩んでいます。

オーバーユースになってしまう原因は？

オーバーユースの発生原因は、
①筋肉の緊張が強いなどの身体の硬さや強張り
②靴や路面などの環境の変化
③原因動作の量や質に関わるトレーニング要因
以上の３つが挙げられます。
またGBS日暮里整骨院では姿勢不良による身体のバランスのズレが
オーバーユース障害を引き起こすと考えています。

オーバーユースはどこへ行けばいい？

オーバーユースの痛みは長いスパンで痛みが出ます。
痛みには筋肉性のものや骨性、神経性のものがあるので強い痛みの場合は、
お近くの整形外科、外科、整骨院、接骨院に受診していただき正しい診断を受けてください。
日暮里、西日暮里、鶯谷、三河島エリアで荒川区(日暮里、西日暮里、三河島)エリアのGBS日暮里整骨院では姿勢不良や身体のバランスが悪い方に多く発症されると考えています。

オーバーユースを治していくのはどうすればいい？

オーバーユースを治すためには注射や鎮痛剤による対処療法の他にスポーツ競技の中止、
安静とアイシングが大事になります。
またGBS日暮里整骨院では姿勢不良による身体のズレがオーバーユース障害で痛みの出る原因としているので身体のバランスをみて治療することにより回復していきます。

オーバーユースを予防する方法は？

オーバーユースを予防するにはトレーニング内容の改善が一番見直すべき点となります。
また身体のバランスが崩れている状態でオーバーワークを繰り返すことが痛みの原因となるため姿勢不良を改善していきましょう。

ご質問、ご相談がある方日暮里、西日暮里、鶯谷、三河島エリアで荒川区(日暮里、西日暮里、三河島)エリアのGBS日暮里整骨院にご相談ください。

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