GBS日暮里整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

GBS日暮里整骨院  ホームに戻る

お気軽にお問い合わせください。WEBからは24時間いつでもOK!
ご予約
050-5264-5273
お問合せ
03-3803-3343

[月〜金] 9:00〜12:30 / 15:00〜20:00
[休診日] 日・祝 ※土曜は9:00〜14:00

ご予約はこちら 24時間受付

アクセス

【所在地】
〒116-0013
東京都荒川区西日暮里2-30-1

【電車で】
JR日暮里駅より徒歩約5分。/平日は20時まで

診療について

診療時間 
 9:00~12:30
15:00~20:00
  土
9:00~14:00
休診日
日祝

筋肉痛について

2019年7月18日
筋肉痛について

筋肉痛とは

運動の負荷により筋肉の繊維に傷がつき、修復の過程で出る痛みです。 普段使わない筋肉やなれない動きをすると顕著に出ます。

筋肉痛になってしまったら

筋肉痛になった場合、早期にアイシングをしてください。 また、回復を早めるためには血行を良くする必要があります。 血行を良くする為には軽擦法といい、皮膚表面を擦ることをお勧めします。

筋肉痛とストレッチ

筋肉痛が起きている場合、ストレッチをしてよいかよく聞かれます。 結論から言うと、ストレッチはぜひしてください。 ストレッチの際、反動をつけるようなストレッチはかえって逆効果になるため、 ゆっくりじっくり深く呼吸しながら伸ばしてください。

GBS日暮里整骨院に お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちら 24時間受付
ご予約
050-5264-5273
お問合せ
03-3803-3343

〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-30-1

JR日暮里駅より徒歩約5分。/平日は20時まで


診療時間
 9:00~12:30
15:00~20:00

土曜の診療時間に関して保険診療は14:00 自費のご予約の場合16:00迄です

   [休診日]   日・祝

PAGE TOP