GBS日暮里整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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肩こり

2019年2月9日
肩こり
今回は肩こりについてお伝えします。   実は「肩こり」という言葉は日本にしか存在しません。なぜなら、「肩こり」は首の筋肉のコリだからです。海外では「肩こり」のことを「首こり」と呼んでいます。多くの方が肩だと思っているところは首なのです。  

肩こりって何?

ところで、なぜ首がこるのでしょうか。近年ではパソコンやスマートフォンの普及により首がずっと前に出ている状態が続きます。頭は5~6㎏あり、その重みを筋肉が支える為、首の筋肉がずっと伸ばされている状態が続き、首の筋肉がこってきます。また、首は正常な状態であれば前側に軽く湾曲していますが、不良姿勢を続けているとその湾曲がなくなってきます。これがストレートネックと言われる状態で、より首に負荷がかかりやすくなってきます。さらに、手は体の前側で使うことが多いため、次第に肩が内側に入り上がってきます。この肩をすくめるような姿勢を続けることで、首の筋肉は緊張し、こりや痛みにつながっていきます。つまり、この不良姿勢を直し、首や肩を正しい位置に治せば、首のこりは治ります。「肩こりが酷く、頭痛や吐き気がする」という方もいらっしゃいますが、首のズレを治し身体を正しい位置で使えるようになれば必ず症状は改善します。首のこりは治せるものです。

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