GBS日暮里整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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夏に向け温fit!

2019年3月25日
夏に向け温fit!
  皆さんこんにちは!今回はGBS日暮里整骨院の小林が更新していきます。 だんだんと暖かくなってきましたね。気付いたらあっという間に夏が訪れます。夏といえば海!海といえば水着ですよね!でも、二の腕やお腹のたるみが気になってなかなか海に行けない、、、、なんて言う方に朗報です!今からでもお腹を引き締めませんか? GBS日暮里整骨院にある温fitがお腹を引き締めて、かつ体質も改善します!では、温fitとはなんなのか今日は説明します。

1、温fitとはなにか?

温fitとは、GBS日暮里整骨院に導入されているもので岩盤浴と同じ効果のあるマットで身体を温めながらと一緒にEMSという筋トレマシンで身体を鍛えたり引きしめたり、することができます。

2、温fitの効果とは?

温fitは、体質改善・筋力up・代謝up・免疫upなどの効果があります。

3、温fitの効果がでるのはどれくらい?

2~3ヶ月継続して続けることが大切になります。温fitも筋トレと、同じで一回ではなかなか筋肉がつくことがありません。しっかり続けていくこで筋力がつき、身体の代謝や体質は少しづつ改善していきます。

4、どれくらいのペースが必要?

だいたい2日に一回位のペースが必要です。身体の状態に変化出てきた時に回数や頻度を減らしていきます。

5、温fitだけで痩せられる?

正直いってしまうと、なかなか温fitだけでは痩せることはできません。ある程度、食事の仕方や生活リズムを整えていかないと痩せにくい場合もあります。また、筋肉をつけて行くので、体重が減るというよりは筋肉がつき引き締まってくるので細く見えるようになります。また、岩盤浴マットのおかげで代謝も改善できるので、やっていくうちに痩せやすい身体に近づくことができます。また、筋肉がつくことで姿勢がよくなり身体の痛みも出にくくなるため痩せること以外でも温fitはオススメです

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